1. Slapen: de sleutel tot jouw welzijn

    Slapen: de sleutel tot jouw welzijn
    Je dagen volgen elkaar in sneltempo op en zijn telkens weer anders. Je agenda zit zo vol dat je soms de verplichte tussenstap ‘rust’ zou willen overslaan ... En dat is heiligschennis! Jezelf me-time en een goede nachtrust gunnen, is van cruciaal belang en bovendien veel doeltreffender dan een nachtj
  2. Ik heb de nieuwe lichttherapielamp uitgetest: de Lumino LED

    Ik heb de nieuwe lichttherapielamp uitgetest: de Lumino LED
    Vorige week hadden we het over hoe belangrijk lichttherapie is voor je gezondheid en welke voordelen ze heeft voor je humeur, chronische vermoeidheid, intellectuele prestaties maar ook de kwaliteit van je slaap. Om dat te bewijzen, vroegen we aan mamablogster Ophélie van Mon Petit Bazar om onze nieu
  3. Lichttherapie helpt je uit je dipje!

    Lichttherapie helpt je uit je dipje!
    Rond deze tijd van het jaar is je eerste enthousiasme over je goede voornemens wellicht wat afgenomen. Je motivatie zit op een dieptepunt, je hebt geen energie en je positiviteit is ver te zoeken. Hou vol, maar voel je niet schuldig als je je niet opperbest voelt. Dat is immers natuurlijk. En weet
  4. Dit jaar houd ik me aan mijn goede voornemens!

    Dit jaar houd ik me aan mijn goede voornemens!
    2018 is voorbij, 2019 strekt zich nog ongerept voor ons uit. Spannend, vooral ook omdat dit nu net het uitgelezen moment is voor nieuwe uitdagingen en goede voornemens om ons dit jaar nóg beter te voelen in ons vel. Maar hoe houd je die goede voornemens een heel jaar vol? Tip 1: Spreid je inspannin
  5. Een professionele peeling bij je thuis: dermabrasie

    Een professionele peeling bij je thuis: dermabrasie
    Nu het kouder wordt, heb je het vast al gemerkt: onze huid is gevoeliger voor temperatuursveranderingen. In de winter krijgt ons gezicht het dan ook zwaar te verduren door agressies van buitenaf en voelt het trekkerig aan. We krijgen een vale teint en onze huid verliest haar glans. Net zoals jij o
  6. Onze voetverzorging tips om de winter comfortabel door te komen!

    Onze voetverzorging tips om de winter comfortabel door te komen!
    Het is zover! De winterkou slaat genadeloos toe, met alle onaangename gevolgen van dien. Zoals die verdomde vochtigheid die ons onvermijdelijk natte voeten en bevroren tenen bezorgt ...In een wanhopige poging om het toch warm te hebben, prop je je voeten met je dikste sokken in te nauwe schoenen. Ge
  7. Zo kies je de juiste luchtbevochtiger met ultrasoontechnologie

    Zo kies je de juiste luchtbevochtiger met ultrasoontechnologie
    Een goede luchtkwaliteit in huis en op het werk is essentieel voor je gezondheid en welzijn. In de winter is dit van nog groter belang, want als de relatieve luchtvochtigheid te laag is, krijg je gegarandeerd af te rekenen met kwaaltjes. Een geïrriteerde keel, droge huid, een moe gevoel? Dan heb je
  8. Geen winterse ongemakken meer dankzij je luchtbevochtiger

    Geen winterse ongemakken meer dankzij je luchtbevochtiger
    De koude is weer in het land, helaas met alle ongemakken van dien. Heb jij ook last van een onaangenaam droge neus, droge ogen en zelfs een trekkende droge huid? Lijk je meer dan anders vatbaar te zijn voor verkoudheden of andere ziekten, zoals de griep? Slaap je moeilijk doordat je last hebt met ad
  9. Hoe maak je gespannen spieren na een drukke dag weer los?

    Hoe maak je gespannen spieren na een drukke dag weer los?
    Na een lange, drukke dag wil je alleen nog maar gezellig in de zetel neerploffen ... Je spieren doen pijn door alle spanningen van de dag en je hebt dringend nood aan rust en ontspanning.Nog al te vaak grijpen we naar medicijnen om de pijn te verlichten, terwijl er genoeg natuurlijke middeltjes zijn
  10. Onze oplossingen om de seizoenswisseling te trotseren

    Onze oplossingen om de seizoenswisseling te trotseren
    Als je op dit artikel geklikt hebt, betekent dat dat je op zoek bent naar oplossingen voor de volgende symptomen: "hoeveel ik ook rust, ik blijf me altijd moe voelen, ik eet meer dan gewoonlijk, ik voel me 's avonds melancholisch en overdag onrustig, ik heb het moeilijk om dagdagelijkse taken snel a