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    Troubles digestifs, insomnies, maux de tête ou de dos constituent votre quotidien ? Vous ressentez le besoin de relâcher la pression, de vous détendre et d’évacuer le stress ? Dans un cas comme dans l’autre, le massage Shiatsu est alors fait pour vous. Considéré comme un véritable soin thérapeutique
  2. Découvrez les techniques d'auto-massage bien-être

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    Les massages ont le vent en poupe. Normal, ils offrent des bienfaits considérables au corps et à l’esprit : relaxation, stimulation, soulagement... Le hic : leur prix. La solution : se masser soi-même, selon des techniques précises d'auto-massage. Pratiqué à bon escient, l’auto-massage constitue un
  3. Comment préparer sa chambre pour bien dormir

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    Une bonne nuit de sommeil est l’un des remèdes les plus efficaces à bien des maux. Bien dormir ne s’improvise pas ! Quand on a le sommeil léger et des difficultés pour s’endormir, il est important de se créer des petits rituels apaisants et de faire en sorte que sa chambre soit un lieu propice aux n
  4. Le sommeil : béaba du bien-être.

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    Vos journées s'enchainent et ne se ressemblent pas ! Votre emploi du temps est de plus en plus chargé, à tel point que parfois vous aimeriez éviter la case repos. Sacrilège ! Prendre le temps et s'accorder une bonne nuit de sommeil est vital et bien plus efficace que les nuits blanches ! Il nous arr
  5. J’ai testé la nouvelle lampe de luminothérapie : Lumino LED

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    La semaine dernière, nous vous parlions du rôle essentiel de la luminothérapie sur notre santé. Les bienfaits qu'elle procure au quotidien sur notre humeur, la fatigue chronique, nos performances intellectuelles, mais également sur la qualité de notre sommeil. Pour vous le prouver, nous avons propos
  6. La luminothérapie à la rescousse de votre passage à vide !

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    A ce moment précis de l'année, vous ressentez l'excitation des bonnes résolutions 2019 retomber. Votre motivation est en baisse, vous êtes moins dynamique et votre positive attitude est en berne. Gardez le cap et ne culpabilisez pas de ne pas vous sentir au top. Ce phénomène est naturel et peut êtr
  7. J’adopte de nouvelles habitudes bien-être et je les tiens !

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    Alors que vous venez de clôturer le chapitre 2018 de votre histoire, vous vous retrouvez devant une page blanche. Une étape de l’année excitante, car c’est à ce moment précis que nous aimons nous lancer nos nouveaux challenges pour une nouvelle année meilleure, avec un brin de folie pour se sentir m
  8. Un peeling professionnel à la maison : la dermabrasion

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    Avec le retour du froid, vous l'avez senti notre peau est devenue plus sensible aux changements de température. En hiver, notre visage est davantage affecté par les agressions externes et tiraille. Notre teint devient blafard, sans éclat. Comme vous, qui aimez être chouchoutée lors des longues soiré
  9. Nos soins des pieds pour affronter l'hiver confortablement !

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    Ca y est, le froid de l'hiver s'est installé et avec lui son lot de petites surprises peu agréables comme l'humidité qui conduit inévitablement aux pieds mouillés et aux orteils gelés...Sans jamais vraiment vous réchauffer, vous êtes obligées de porter de grosses chaussettes dans des chaussures trop
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    Maintenir une bonne qualité de l'air à la maison et au travail est primordial pour votre santé et bien-être. L'hiver est une période cruciale pour cela et nous ne manquons pas de ressentir les symptômes d'un taux d'humidité relative trop faible. Gorge irritée, peau asséchée, fatigue ? Vous avez beso
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