1. Entretenir sa forme chez soi? Je me lance!

    Entretenir sa forme chez soi? Je me lance!
    Vous avez décidé cette année de vous remettre au sport. Pour cela, vous avez acheté un abonnement en salle et son équipement adéquat et vous vous êtes appliquée les 3 premières semaines en jurant dure comme fer que cette année vous alliez prendre soin de vous.Entretenir sa forme au quotidien demande
  2. 5 remèdes contre la fatigue

    5 remèdes contre la fatigue
    Plus d’une personne sur deux n’est pas satisfaite de son sommeil. Près de 20 % de la population souffre d’insomnie et plus de 10 % présente un trouble du sommeil. Les causes de la fatigue sont aussi nombreuses que diverses : manque de sommeil, malnutrition, grippe, obésité, allergies, infections, an
  3. Bye-Bye dépression saisonnière, je retrouve la forme!

    Bye-Bye dépression saisonnière, je retrouve la forme!
    L’année 2018 est bien entamée et vos bonnes résolutions sont déjà mises de côté? Difficile de garder notre motivation, tant notre moral n’est pas au rendez-vous, que la fatigue nous guette en permanence et que ce temps franchement morose n’arrange en rien les choses… Courage, ce petit rappel des ast
  4. Nos idées cadeaux bien être à offrir pour Noël

    Nos idées cadeaux bien être à offrir pour Noël
    Cette année, vous voulez faire sensation lors du déballage de cadeaux et surprendre votre entourage avec des présents qui vont véritablement leur faire du bien ? Plus la famille est grande, plus il y a de chaussettes accrochées à la cheminée ! Il vous faut donc de bonnes idées cadeaux afin d’éviter
  5. Mesurer sa tension artérielle régulièrement: une pratique bénéfique à tous

    Mesurer sa tension artérielle régulièrement: une pratique bénéfique à tous
    L’hypertension artérielle touche 20% de la population. Selon les prévisions, elle atteindrait les 50% d’ici 2025. En général, cette maladie vasculaire touche principalement les personnes âgées. Cependant, personne n’est à l’abri, et ce, quel que soit l’âge. Bien sûr, nos modes de vie actuels nous co
  6. Comment se sentir bien au travail grâce aux huiles essentielles

    Comment se sentir bien au travail grâce aux huiles essentielles
    Rien de tel que l’utilisation d’huiles essentielles au quotidien. Que ce soit chez soi ou au bureau, la diffusion d’huiles essentielles est bénéfique et ses effets positifs se font rapidement ressentir.Aujourd’hui, là où le bien-être est mis au centre des préoccupations des individus, les huiles ess
  7. Comment prévenir les effets négatifs d’un manque de lumière sur notre bien-être?

    Comment prévenir les effets négatifs d’un manque de lumière sur notre bien-être?
    Le mois de novembre est un mois difficile pour notre forme et notre moral. Depuis quelques jours, cette fameuse partie de “cache cache” avec notre chère amie la lumière du jour a commencé. Même si celle-ci essaye de nous jouer des tours, ne partez pas vaincus et gardez le moral. Il existe de nombreu
  8. La chaleur et ses multiples vertus. Vous auriez tort de vous en passer

    La chaleur et ses multiples vertus. Vous auriez tort de vous en passer
    Cette fois, c’est sûr, la chaleur des jours doux et ensoleillés est derrière nous. La baisse des températures nous donne envie de nous réfugier sous la couette. Alors que notre moral s’éclipse, certains maux refont leur apparition. Nous pourrions nous laisser abattre mais c’était sans compter sur l’
  9. Comment renforcer son système immunitaire ?

    Comment renforcer son système immunitaire ?
    Ces derniers temps, les températures extérieures font du yo-yo. A notre grand bonheur, il a fait très doux pendant quelques jours, mais les températures bien plus froides sont à nos portes. Gare aux microbes et virus qui vont reprendre de l’activité. Afin de les éviter au maximum, votre meilleur all
  10. De nouvelles activités sportives pour garder la forme et la motivation

    De nouvelles activités sportives pour garder la forme et la motivation
    Les activités sportives classiques ne vous motivent plus comme avant? Vous vous trouvez sans cesse de nouvelles excuses pour éviter votre séance de sport? Et si vous optiez pour une activité sportive originale. Bien plus qu’un sport, ces activités vous procurent un vrai moment de plaisir et de fun.
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