1. Le sommeil : béaba du bien-être.

    Le sommeil : béaba du bien-être.
    Vos journées s'enchainent et ne se ressemblent pas ! Votre emploi du temps est de plus en plus chargé, à tel point que parfois vous aimeriez éviter la case repos. Sacrilège ! Prendre le temps et s'accorder une bonne nuit de sommeil est vital et bien plus efficace que les nuits blanches ! Il nous arr
  2. J’ai testé la nouvelle lampe de luminothérapie : Lumino LED

    J’ai testé la nouvelle lampe de luminothérapie : Lumino LED
    La semaine dernière, nous vous parlions du rôle essentiel de la luminothérapie sur notre santé. Les bienfaits qu'elle procure au quotidien sur notre humeur, la fatigue chronique, nos performances intellectuelles, mais également sur la qualité de notre sommeil. Pour vous le prouver, nous avons propos
  3. La luminothérapie à la rescousse de votre passage à vide !

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    A ce moment précis de l'année, vous ressentez l'excitation des bonnes résolutions 2019 retomber. Votre motivation est en baisse, vous êtes moins dynamique et votre positive attitude est en berne. Gardez le cap et ne culpabilisez pas de ne pas vous sentir au top. Ce phénomène est naturel et peut êtr
  4. Diminuer l’inconfort de l’hiver grâce à votre humidificateur

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    Le froid est de retour et ses désagréments aussi. Comme nous, vous ressentez surement une désagréable sensation de sécheresse nasale, oculaire, voire même cutanée ? Vous vous sentez plus vulnérable aux rhumes et aux autres maladies, comme la grippe ? Votre sommeil est interrompu par des difficultés
  5. Gardez la forme lors du changement d'heure

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    Avec ce changement d'heure, la période durant laquelle il fait noir dès votre sortie du lit et à votre retour du travail est arrivée. Vous le ressentez chaque année, ce phénomène dérègle votre organisme et votre horloge biologique. Conséquences? Vous avez du mal à vous lever et/ou des difficultés à
  6. Comment récupérer un bon rythme de sommeil avant la rentrée

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    Les grandes vacances sont une période de relâche pour tout le monde, y compris pour nos bambins ! Pour aborder sereinement la rentrée, il est important de retrouver un rythme de sommeil régulier. Découvrez nos conseils pour y arriver ! 5 conseils pour un rythme de sommeil régulier Pour trouv
  7. Comment prévenir les effets négatifs d’un manque de lumière sur notre bien-être?

    Comment prévenir les effets négatifs d’un manque de lumière sur notre bien-être?
    Le mois de novembre est un mois difficile pour notre forme et notre moral. Depuis quelques jours, cette fameuse partie de “cache cache” avec notre chère amie la lumière du jour a commencé. Même si celle-ci essaye de nous jouer des tours, ne partez pas vaincus et gardez le moral. Il existe de nombreu