1. Insolation et coup de chaleur : que faire ?

    Insolation et coup de chaleur : que faire ?
    Chez nous ou à l’étranger, nous pouvons tous être exposés à de fortes chaleurs durant les saisons printemps/été. Or, nous savons que cela est néfaste pour notre santé car trop de soleil et une trop forte chaleur fatiguent notre organisme. En réponse à cette agression, le corps réagit d’une manière c
  2. Comment préparer sa chambre pour bien dormir

    Comment préparer sa chambre pour bien dormir
    Une bonne nuit de sommeil est l’un des remèdes les plus efficaces à bien des maux. Bien dormir ne s’improvise pas ! Quand on a le sommeil léger et des difficultés pour s’endormir, il est important de se créer des petits rituels apaisants et de faire en sorte que sa chambre soit un lieu propice aux n
  3. Le sommeil : béaba du bien-être.

    Le sommeil : béaba du bien-être.
    Vos journées s'enchainent et ne se ressemblent pas ! Votre emploi du temps est de plus en plus chargé, à tel point que parfois vous aimeriez éviter la case repos. Sacrilège ! Prendre le temps et s'accorder une bonne nuit de sommeil est vital et bien plus efficace que les nuits blanches ! Il nous arr
  4. La luminothérapie à la rescousse de votre passage à vide !

    La luminothérapie à la rescousse de votre passage à vide !
    A ce moment précis de l'année, vous ressentez l'excitation des bonnes résolutions 2019 retomber. Votre motivation est en baisse, vous êtes moins dynamique et votre positive attitude est en berne. Gardez le cap et ne culpabilisez pas de ne pas vous sentir au top. Ce phénomène est naturel et peut êtr
  5. Comment bien choisir son humidificateur ultrasons ?

    Comment bien choisir son humidificateur ultrasons ?
    Maintenir une bonne qualité de l'air à la maison et au travail est primordial pour votre santé et bien-être. L'hiver est une période cruciale pour cela et nous ne manquons pas de ressentir les symptômes d'un taux d'humidité relative trop faible. Gorge irritée, peau asséchée, fatigue ? Vous avez beso
  6. Diminuer l’inconfort de l’hiver grâce à votre humidificateur

    Diminuer l’inconfort de l’hiver grâce à votre humidificateur
    Le froid est de retour et ses désagréments aussi. Comme nous, vous ressentez surement une désagréable sensation de sécheresse nasale, oculaire, voire même cutanée ? Vous vous sentez plus vulnérable aux rhumes et aux autres maladies, comme la grippe ? Votre sommeil est interrompu par des difficultés
  7. Comment soulager les tensions musculaires du quotidien ?

    Comment soulager les tensions musculaires du quotidien ?
    Une fois arrivée au bout de vos challenges du jour, quelque chose nous dit que vous avez besoin d'une soirée chaleureuse et confortable... Vous ressentez le besoin de vous relaxer, de souffler et d'évacuer les tensions musculaires douloureuses que le corps a accumulées !Trop souvent notre réflexe es
  8. Nos solutions pour affronter le changement de saison

    Nos solutions pour affronter le changement de saison
    Si vous avez cliqué sur cet article, vous êtes à la recherche de solutions pour les symptômes suivants : « j'ai beau me reposer, je ressens une fatigue permanente, je mange plus que d'habitude, je me sens mélancolique en soirée et anxieux(se) en journée, j'ai des difficultés à réaliser des tâches du
  9. Gardez la forme lors du changement d'heure

    Gardez la forme lors du changement d'heure
    Avec ce changement d'heure, la période durant laquelle il fait noir dès votre sortie du lit et à votre retour du travail est arrivée. Vous le ressentez chaque année, ce phénomène dérègle votre organisme et votre horloge biologique. Conséquences? Vous avez du mal à vous lever et/ou des difficultés à
  10. Faire du sport toute l’année : un effort positif pour votre santé générale et contre la flemme automnale

    Faire du sport toute l’année : un effort positif pour votre santé générale et contre la flemme automnale
    Cela fait longtemps maintenant que vous êtes déterminée à prendre du temps pour vous, en vous consacrant quelques moments de la semaine pour une activité sportive. Le thermomètre va plonger, les journées raccourcissent, le morale baisse et votre motivation aussi. Saviez-vous que l'arrivée d'un temps
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