Comment bien utiliser un tensiomètre électronique ?

Si vous faites partie de ceux qui doivent mesurer leur tension quotidiennement, vous savez combien il importe de posséder un appareil fiable et facile à utiliser. Mais il est aussi primordial de prendre la mesure adéquatement. Cela n'est pas contraignant, mais il existe quelques règles à suivre pour bien mesurer sa tension artérielle. Découvrez-les!

MESURER SA TENSION AVEC UN TENSIOMÈTRE ÉLECTRONIQUE : MODE D'EMPLOI

Vous allez prendre votre tension pour la première fois? Ou vous faites cela depuis des années mais vous n'êtes pas certain(e) de la marche à suivre? Voilà un mode d'emploi étape par étape pour prendre votre tension :

  1. Asseyez-vous sur une chaise avec les pieds sur le sol et votre bras gauche posé sur une table.
  2. Passez votre bras dans la boucle de la manchette du tensiomètre. La partie inférieure de la boucle doit se trouver à 2 - 3 cm environ au-dessus du coude. Le tuyau de la manchette doit être positionné plus ou moins au milieu de l’intérieur de votre bras.
  3. Tirez sur la manchette pour que les bords supérieurs et inférieurs soient également serrés autour de votre bras.
  4. Lorsque la manchette est correctement positionnée, appuyez fermement sur la bande auto-agrippante afin de la fixer.
  5. La manchette doit être positionnée de sorte qu’elle soit confortablement fixée et reste en place. Vous devez être en mesure de placer un doigt entre la manchette et votre bras. Lorsque vous êtes assis(e), la manchette se situe au même niveau que votre cœur.
  6. Détendez votre bras et tournez la paume de la main vers le haut.
  7. Assurez-vous que le tuyau d’air ne soit pas torsadé.
  8. Appuyez sur le bouton pour démarrer le tensiomètre.

Attention: la tension artérielle varie naturellement d’un bras à l’autre. Dès lors, mesurez toujours votre tension artérielle sur le même bras, afin de garantir la compatibilité des deux relevés.

BIEN UTILISER UN TENSIOMÈTRE ÉLECTRONIQUE : PRÉCAUTIONS D'USAGE

Un tensiomètre étant un appareil médical, mieux vaut l’utiliser avec soin. Veuillez prendre en compte les indications suivantes lors de la mesure de la tension artérielle :

  • Abstenez-vous de parler au cours de la mesure, afin de garantir la précision.
  • Evitez de bouger pendant la mesure, car cela peut fausser les relevés.
  • Evitez de mesurer la tension artérielle au cours d’une période de 30 minutes qui suit la pratique d’exercices, la prise d’un bain ou d’un repas.

Remarque importante : les résultats mesurés ne doivent servir QUE de référence. Si vous souhaitez une vérification de ces mesures, veillez consulter votre médecin.