Recettes de soins maison pour peaux matures

Pollution, climats, aléas de la vie sont des facteurs qui influent sur le vieillissement de la peau de notre visage. Jour après jour, les stigmates de ces agressions extérieures marquent la peau et plus la peau est mature, plus elle s’altère facilement. Pour aider les peaux matures à conserver toutes leurs facultés protectrices, il faut en prendre soin de l’intérieur comme de l’extérieur. L’alimentation joue dès lors un rôle important. Focus sur les bénéfices !

Qu’est-ce qu’une peau mature ?

- Une peau souvent desséchée
- des rides plus accentuées
- une peau plus sensible, des rougeurs plus visibles
- une perte de fermeté, l’ovale du visage qui a tendance à s’affaisser
- un teint plus terne et des taches pigmentaires qui apparaissent …
Ces signes visuels sont souvent liés à la situation hormonale de la femme.

Comment faire pour protéger sa peau mature un maximum ?

1) Les vitamines et les minéraux peuvent aider notre peau à lutter contre le vieillissement cutané. Une alimentation saine évitera la prise de compléments alimentaires.

H4 Astuces pour peau mature déshydratée :
- Notre peau se nourrit surtout des apports en vitamines A, C et E, privilégiez-les.
- Le sel est à proscrire de notre alimentation car il déshydrate la peau, limitez cet assaisonnement un maximum.
- Le sélénium, que l’on retrouve dans les noix du brésil et le thon, est un véritable élixir de beauté, au même titre que la vitamine B6, abusez-en !
- Le zinc, présent dans les huitres, les oligoéléments Cuivre-Or-Argent trouvables en herboristeries et le magnésium présent dans les légumes verts et les céréales, améliorent aussi l’état de la peau

2) On avait dit qu’il était essentiel de nourrir sa peau de l’intérieur, mais il faut aussi la protéger de l’extérieur en utilisant des produits aussi naturels que possible.

Exemples d’apports favorisant l’hydratation de la peau :

- Les huiles végétales : germe de blé, sésame, rose musquée, argan, sont à consommer d’urgence aux repas !
- Les crèmes sans paraffine ou autres produits toxiques, sont à utiliser au quotidien.
- L’eau froide pour rafraîchir votre peau et améliorer la circulation sanguine, devient un geste habituel.
- Recette maison : le masque naturel visage à l’avocat pour les peaux matures :
Ce soin visage est efficace pour les peaux sèches et abîmées. Sa préparation est rapide et simple, et grâce aux huiles qui composent l’avocat, les effets se feront sentir immédiatement !

Les ingrédients :
- ½ avocat.
- de l’huile d’olive.
La préparation :
- Disposez la chair d’avocat dans un récipient puis la réduire en bouillie à l’aide d’une fourchette.
- Ajoutez un peu d’huile d’olive, et bien mélanger jusqu’à obtention d’une crème sans grumeaux.
- Etalez cette crème sur votre visage et massez délicatement. Pour un effet plus complet, laissez agir le masque durant 15 minutes et allongez-vous.
- Retirez la crème avec un peu d’eau tiède.

3) Adoptez la gymnastique faciale au quotidien pour stimuler la peau et avoir bonne mine !

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