1. Le Fitness pour débutants, les premiers pas vers une vie saine !

    Le Fitness pour débutants, les premiers pas vers une vie saine !
    Même si le froid a disparu, les rondeurs disgracieuses apparues au rythme des repas un peu trop gras et copieux propres à l’hiver sont toujours là. Face à cette constatation, un seul objectif: « Retrouver un corps sain dans un esprit sain ! » Mais finalement, comment s’y prendre quand votre percepti
  2. En cas de cellulite, je pense palper rouler !

    En cas de cellulite, je pense palper rouler !
    Sentez-vous cette bonne odeur ? C’est celle du printemps, du renouveau, des beaux jours qui reviennent ! C’est aussi un signal fort : il est temps de faire peau neuve et d’éliminer les excès réconfortant de l’hiver. Une ennemie à combattre : notre chère amie cellulite. Cette année, nous ne ferons pr
  3. Une peau éclatante pour le printemps, agissez maintenant.

    Une peau éclatante pour le printemps, agissez maintenant.
    Le décompte pour le retour des beaux jours est lancé. Bientôt, il sera temps de mettre nos soirées douillettes et cocooning derrière nous, pour faire place à d’autres activités de saison. Le passage de l’hiver au printemps a un effet direct sur notre organisme et par conséquent sur notre peau. Chez
  4. Rester zen et concentrée au travail: c’est possible

    Rester zen et concentrée au travail: c’est possible
    Parfois, voire souvent il est compliqué de se concentrer au travail. La liste des tâches ne diminue pas toute seule et vous ne savez plus où donner de la tête. Vous aimeriez faire le vide dans votre tête, mais vous n’y arrivez pas. Plus le temps passe et plus vous ressentez une certaine tension s’in
  5. Entretenir sa forme chez soi? Je me lance!

    Entretenir sa forme chez soi? Je me lance!
    Vous avez décidé cette année de vous remettre au sport. Pour cela, vous avez acheté un abonnement en salle et son équipement adéquat et vous vous êtes appliquée les 3 premières semaines en jurant dure comme fer que cette année vous alliez prendre soin de vous.Entretenir sa forme au quotidien demande
  6. 5 remèdes contre la fatigue

    5 remèdes contre la fatigue
    Plus d’une personne sur deux n’est pas satisfaite de son sommeil. Près de 20 % de la population souffre d’insomnie et plus de 10 % présente un trouble du sommeil. Les causes de la fatigue sont aussi nombreuses que diverses : manque de sommeil, malnutrition, grippe, obésité, allergies, infections, an
  7. Bye-Bye dépression saisonnière, je retrouve la forme!

    Bye-Bye dépression saisonnière, je retrouve la forme!
    L’année 2018 est bien entamée et vos bonnes résolutions sont déjà mises de côté? Difficile de garder notre motivation, tant notre moral n’est pas au rendez-vous, que la fatigue nous guette en permanence et que ce temps franchement morose n’arrange en rien les choses… Courage, ce petit rappel des ast
  8. Nos idées cadeaux bien être à offrir pour Noël

    Nos idées cadeaux bien être à offrir pour Noël
    Cette année, vous voulez faire sensation lors du déballage de cadeaux et surprendre votre entourage avec des présents qui vont véritablement leur faire du bien ? Plus la famille est grande, plus il y a de chaussettes accrochées à la cheminée ! Il vous faut donc de bonnes idées cadeaux afin d’éviter
  9. Mesurer sa tension artérielle régulièrement: une pratique bénéfique à tous

    Mesurer sa tension artérielle régulièrement: une pratique bénéfique à tous
    L’hypertension artérielle touche 20% de la population. Selon les prévisions, elle atteindrait les 50% d’ici 2025. En général, cette maladie vasculaire touche principalement les personnes âgées. Cependant, personne n’est à l’abri, et ce, quel que soit l’âge. Bien sûr, nos modes de vie actuels nous co
  10. Comment se sentir bien au travail grâce aux huiles essentielles

    Comment se sentir bien au travail grâce aux huiles essentielles
    Rien de tel que l’utilisation d’huiles essentielles au quotidien. Que ce soit chez soi ou au bureau, la diffusion d’huiles essentielles est bénéfique et ses effets positifs se font rapidement ressentir.Aujourd’hui, là où le bien-être est mis au centre des préoccupations des individus, les huiles ess

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