A la découverte du Kit Balance & Pilates

Nous sommes très fiers de vous présenter les deux kits que nous avons pensés et développés pour votre bien-être et votre remise en forme ! Vous voulez prendre soin de vous et vivre sainement, mais le rythme effréné de votre quotidien ne vous laisse presque pas de temps pour aller à la salle de sport... Et si des cours de fitness s'invitaient chez vous ? Puisqu'en cette période de rentrée, vous avez envie de vous lancer des challenges, allez-vous accepter le nôtre?

Le kit Balance & Pilates va vous permettre de prendre l'habitude de l'activité sportive, à domicile et sans pression. Ce n'est pas seulement un ensemble d'accessoires, c'est aussi un programme d'entrainement complet en vidéo, flexible et progressif, guidé par un coach professionnel.

Découvrons ensemble à qui il s'adresse, quels types d'exercices il propose, avec quels accessoires et comment vont se dérouler les séances. Quelque chose nous dit que vous allez accepter le défi.

A qui s'adresse le Kit Balance & Pilates?

Le kit Balance et Pilates est l'allié parfait des femmes qui souhaitent travailler l'ensemble du corps mais surtout la ceinture abdominale et ses muscles profonds. Ces muscles soutiennent la colonne vertébrale et, de là, sont à la base de l'équilibre de tout le corps. En forme et toniques, ils vont garantir un bon maintien, un meilleur confort du dos et des articulations et par conséquent, un plus grand bien-être général.

De quoi est composé le Kit Balance & Pilates?

Quatre accessoires vous sont fournis dans ce kit bien-être, afin de vous aider dans votre entraînement:
- Deux balles de gymnastique: elles aident à la tonification et au renforcement du corps. Elles peuvent également accompagner votre séance de stretching afin de vous apporter souplesse et relaxation.

- Un élastique de résistance: idéal pour les exercices de musculation; tant au niveau du haut que du bas du corps.

- Deux briques de yoga: elles vont vous aider à pallier un manque de souplesse et à garantir le maintien d'un alignement correct du corps.

Vous aurez également accès à un programme d'entraînement comprenant 12 séances de 20 minutes. Chacune des séances vous propose deux niveaux de difficulté. Au total, vous avez la possibilité de réaliser 24 séances, ou 480 minutes d'exercices !

Enfin, nous partageons avec vous, dans un guide bien-être de 90 pages, toutes nos meilleures astuces quotidiennes, nos conseils bien-être, des recettes, et bien d'autres choses !

Avec le Kit Balance & Pilates, un accompagnement professionnel

Le programme d'exercices a été élaboré par un coach professionnel, Séverine Jacinto. Le but étant de vous fournir les exercices dont vous avez besoin tout en ayant conscience de la réalité qui accompagne une reprise sportive.

Vous serez guidée tout au long du programme, en plus des exercices en vidéo, vous profiterez de conseils pertinents sur le positionnement, sur les postures à adopter pour éviter de se blesser, ...

Nos conseils pour une utilisation efficace du Kit Balance & Pilates

Faites attention de ne jamais négliger ni l'échauffement, ni les étirements.

Un bon échauffement consiste à élever la température générale de votre corps et à mobiliser les grands groupes musculaires et les articulations, mais aussi les muscles et tendons qui seront sollicités pendant la séance. Commencez calmement et augmentez progressivement l'intensité de vos efforts.

L'étape d'étirements après la séance d'entraînement servira à relaxer les zones qui ont travaillé. Cela aidera vos muscles à récupérer plus facilement. Pour un résultat optimal, étirez-vous uniquement quand vous expirez et profitez de l'inspiration pour relâcher très lentement. Augmentez progressivement l'amplitude de votre étirement et relâchez-le doucement si vous ressentez une sensation de douleur.

Maintenant que vous connaissez le kit que nous vous proposons dans les moindres détails, êtes-vous prête à l'essayer?