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EN Comment prévenir les effets négatifs d'un manque de lumière sur notre bien-être?
De octobre à mai,nous devons affronter un manque de lumière
La lumière régule notre horloge biologique en sécrétant les hormones impliquées dans l’activité physique et cérébrale.
Conseil 1
Evitez l’hibernation et partez à la recherche de la lumière Sortez vous promener.
Conseil 2
Ne vous mettez pas sur pause dès que la lumière disparaît.
Conseil 3
Mettez de la lumière dans votre quotidien.