5 astuces pour ne plus avoir froid aux pieds en hiver

Avoir froid aux pieds, un classique en hiver. Comme vous le savez, les extrémités du corps sont les premières victimes des températures négatives. Lanaform vous donne 5 astuces pour que vos pieds restent au chaud.

Les pieds froids : les raisons

Avoir les pieds froids en hiver est une réaction naturelle du corps. La raison: notre corps est équipé d'un système de régulation thermique qui a pour but est de maintenir notre température à 37°C. Lorsqu’il fait froid, les petits vaisseaux sanguins des mains et des pieds se contractent afin de limiter au maximum la perte de chaleur et protéger ses organes vitaux. C’est ainsi que les symptômes de pieds mouillés, orteils gelés (syndrome de Raynaud) ou crevasses peuvent survenir. Pour limiter leur apparition, il existe plusieurs solutions.

Soignez vos pieds

Confronté au froid, l’épiderme des pieds a tendance à durcir et se fissurer pouvant aller jusqu’à l’apparition de durillons et crevasses.
La solution :
Gommez vos pieds deux ou trois fois par semaine à l'aide d'un savon exfoliant ou d'une pierre ponce au grain très fin. Ramollissez ensuite la peau dans l'eau du bain, puis frottez doucement, en insistant sur le talon et la voûte plantaire.
Hydratez ensuite vos pieds deux fois par jour avec une crème pour pieds secs, y compris entre les orteils.
Pensez également éliminer les durillons et à soigner vos ongles afin qu'ils ne s'incarnent pas. Pour ce faire utiliser une râpe pour pieds et un appareil de pédicure ou rendez-vous chez votre podologue.

Choisir les bonnes chaussures

Encore plus qu’en été, le choix des chaussures se révèle crucial par temps froid et humide. Même doublées ou fourrées, les chaussures, bottines ou bottes ne vous protégeront efficacement que si elles respectent les deux règles de base suivantes :
- Les semelles doivent être bien épaisses pour vous isoler du froid.
- Les chaussures doivent être imperméables

Choisir les bonnes chaussettes

Autre point important pour ne pas avoir froid aux pieds en hiver : le choix des chaussettes. Optez pour des chaussettes en polyester ou en laine acrylique plutôt que des chaussettes en coton. Si le coton absorbe l’humidité et la transpiration, il sèche très lentement et risque de laisser vos pieds au froid.

Pensez également à ne pas multiplier les couches de chaussettes qui a pour conséquences de comprimer les pieds et créer une mauvaise circulation ce qui favorise les engelures.

Les accessoires

Il existe de multiples accessoires pouvant soulager les pieds froids en hiver. :
- Les semelles thermiques : idéales en cas de froid intense, les semelles rechargeables électriquement permettent de maintenir le pied à bonne température. Moins chères, les pads chauffant à usage unique peuvent également convenir.
- Le chauffe-pieds électrique : Il vous permet d’envelopper vos pieds dans une enveloppe en polyester et de les réchauffer à l’intensité de votre choix.