Mon bien-être

Saviez-vous que l’âge, la sédentarité et certaines conditions médicales (diabète, hypertension, …) peuvent causer une mauvaise circulation du sang dans les jambes, avec comme symptômes des douleurs dans les jambes et dans les pieds ou encore un gonflement des chevilles et des pieds ? Notre tout n

Troubles digestifs, insomnies, maux de tête ou de dos constituent votre quotidien ? Vous ressentez le besoin de relâcher la pression, de vous détendre et d’évacuer le stress ? Dans un cas comme dans l’autre, le massage Shiatsu est alors fait pour vous. Considéré comme un véritable soin thérapeutique

Les massages ont le vent en poupe. Normal, ils offrent des bienfaits considérables au corps et à l’esprit : relaxation, stimulation, soulagement... Le hic : leur prix. La solution : se masser soi-même, selon des techniques précises d'auto-massage. Pratiqué à bon escient, l’auto-massage constitue un

Une bonne nuit de sommeil est l’un des remèdes les plus efficaces à bien des maux. Bien dormir ne s’improvise pas ! Quand on a le sommeil léger et des difficultés pour s’endormir, il est important de se créer des petits rituels apaisants et de faire en sorte que sa chambre soit un lieu propice aux n

Que ce soit une nouvelle année, une rentrée académique ou simplement un lundi, l'opportunité de se créer de nouvelles habitudes plus saines se présente quand nous le décidons. Il suffit d'une décision pour se lancer de nouveaux challenges avec un brin de folie pour se sentir mieux dans sa peau, dans

Lentement, le froid s'installe et avec lui son lot d'effets peu agréables comme l'humidité qui conduit inévitablement aux pieds mouillés et aux orteils gelés... Sans jamais vraiment vous réchauffer, vous êtes obligée de porter de grosses chaussettes dans des chaussures trop serrées... Bref, toutes l

Le froid est de retour et ses désagréments aussi. Comme nous, vous ressentez surement une désagréable sensation de sécheresse nasale, oculaire, voire même cutanée ? Vous vous sentez plus vulnérable aux rhumes et aux autres maladies, comme la grippe ? Votre sommeil est interrompu par des difficultés

Une fois arrivée au bout de vos challenges du jour, quelque chose nous dit que vous avez besoin d'une soirée chaleureuse et confortable... Vous ressentez le besoin de vous relaxer, de souffler et d'évacuer les tensions musculaires douloureuses que le corps a accumulées !Trop souvent notre réflexe es

Si vous avez cliqué sur cet article, vous êtes à la recherche de solutions pour les symptômes suivants : « j'ai beau me reposer, je ressens une fatigue permanente, je mange plus que d'habitude, je me sens mélancolique en soirée et anxieux(se) en journée, j'ai des difficultés à réaliser des tâches du

Cela fait longtemps maintenant que vous êtes déterminée à prendre du temps pour vous, en vous consacrant quelques moments de la semaine pour une activité sportive. Le thermomètre va plonger, les journées raccourcissent, le morale baisse et votre motivation aussi. Saviez-vous que l'arrivée d'un temps