A la découverte du Kit Tone & Shape

Nous sommes très fiers de vous présenter les deux kits que nous avons pensés et développés pour votre bien-être et votre remise en forme ! Vous voulez prendre soin de vous et vivre sainement, mais le rythme effréné de votre quotidien ne vous laisse presque pas de temps pour aller à la salle de sport... Et si des cours de fitness s'invitaient chez vous ? Puisqu'en cette période de rentrée, vous avez envie de vous lancer des challenges, allez-vous accepter le nôtre?

Le kit Tone & Shape va vous permettre de prendre l'habitude de l'activité sportive, à domicile et sans pression. Ce n'est pas seulement un ensemble d'accessoires, c'est aussi un programme d'entrainement complet en vidéo, flexible et progressif, guidé par un coach professionnel.

Découvrons ensemble à qui il s'adresse, quels types d'exercices il propose, avec quels accessoires et comment vont se dérouler les séances. Quelque chose nous dit que vous allez accepter le défi.

A qui s'adresse le Kit de remise en forme Tone & Shape ?

Le Kit Tone & Shape est une solution parfaite pour vous si vous souhaitez tonifier et renforcer l'ensemble de votre corps dans le but d'obtenir une silhouette raffermie, ainsi qu'une stature plus tonique. L'alternance entre sessions cardio et exercices musculaires boostera votre métabolisme !

De quoi est composé le Kit Tone & Shape ?

Vous disposerez de trois accessoires qui vont rythmer vos séances d'entraînement.

- Le donut : il s'agit d'un ballon en forme de beignet permettant de réaliser des exercices variés de musculation et d'assouplissement.

- L'anneau de pilates : positionné entre les mains, les jambes ou les chevilles, il engage les différents groupes musculaires en ajoutant de la résistance.

- La corde à sauter : elle permet un brûlage important de calories et un travail cardio efficace.

Vous aurez également accès à un programme d'entraînement comprenant 12 séances de 20 minutes. Chacune des séances vous propose deux niveaux de difficulté. Au total, vous avez la possibilité de réaliser 24 séances, ou 480 minutes d'exercices !

Enfin, nous partageons avec vous, dans un guide bien-être de 90 pages, toutes nos meilleures astuces quotidiennes, nos conseils bien-être, des recettes, et bien d'autres choses !

Avec le Kit Tone & Shape, un accompagnement professionnel

Ce programme de remise en forme a été élaboré par un coach professionnel, Séverine Jacinto. Le but de cet accompagnement est de vous fournir une série d'exercices adaptés à votre condition physique en ayant conscience de la réalité qui accompagne une reprise sportive.

Tout au long du programme, vous serez conseillée et profiterez de conseils pertinents sur le positionnement, sur les postures à adopter pour éviter de se blesser, ...

Quelques conseils pour une utilisation efficace du Kit Tone & Shape, toute en douceur

Il est important de ne jamais négliger ni l'échauffement, ni les étirements.

Faites attention de ne jamais négliger ni l'échauffement, ni les étirements.

Un bon échauffement consiste à élever la température générale de votre corps et à mobiliser les grands groupes musculaires et les articulations, mais aussi les muscles et tendons qui seront sollicités pendant la séance. Commencez calmement et augmentez progressivement l'intensité de vos efforts.

L'étape d'étirements après la séance d'entraînement servira à relaxer les zones qui ont travaillé. Cela aidera vos muscles à récupérer plus facilement. Pour un résultat optimal, étirez-vous uniquement quand vous expirez et profitez de l'inspiration pour relâcher très lentement. Augmentez progressivement l'amplitude de votre étirement et relâchez-le doucement si vous ressentez une sensation de douleur.

Maintenant que vous connaissez le kit que nous vous proposons dans les moindres détails, êtes-vous prête à l'essayer?