Anti-rides : comment préserver sa peau naturellement ?

Nous connaissons toutes les rayons de nos parapharmacies et parfumeries. De centaines de « solutions miracles » contre les rides y sont vendues. Mais peut-on vraiment se fier à ces crèmes si l’on veut freiner les effets du temps sur notre peau ? D’autant que les critiques sur leur contenu se multiplient : des conservateurs au potentiel allergisant (paraben) et des perturbateurs endocriniens figureraient dans de nombreux produits cosmétiques.
Heureusement, les crèmes sont loin d’être le seul moyen de lutter contre les rides ! Au contraire, c’est en améliorant son hygiène de vie de manière globale que l’on peut ralentir, voire inverser, les effets du temps. Découvrez des anti-rides naturels qui protègent votre peau et votre santé !

Le sport

Le sport est bon pour la santé, la ligne et le moral. Cela vous le saviez déjà. De nouvelles études scientifiques affirment désormais que trois heures d’exercice hebdomadaire permettraient de lutter contre le vieillissement de la peau ! L’explication ? Un groupe de protéines, les myokines, sécrétées par les cellules musculaires et diffusées dans le corps, se retrouvent, en cas d’exercice physique, à des concentrations supérieures de 50% et pourraient exercer un effet anti-âge.

La transpiration

Transpirer régulièrement est le gage d’une belle peau ! Elle devient plus claire, plus nette et plus lisse. Transpirer, que ce soit au sauna, au hammam ou par le sport, active le drainage de la peau en éliminant les toxines. La microcirculation irrigue et nourrit les tissus cutanés. La peau devient mieux hydratée, plus souple. Et plus on est entraînée, plus on transpire !

La gym faciale

Cette gymnastique permet de remodeler les traits et de retrouver le tonus musculaire. L’exercice le plus simple : le sourire ! La gym faciale peut se pratiquer devant la glace, en voiture,… il existe de nombreux livres pour découvrir les mouvements pour activer les muscles de votre visage.

L’alimentation

Ce sont les radicaux libres qui causent le vieillissement. Pour les contrer, il faut consommer des aliments riches en antioxydant contenus dans les fruits et les légumes. Mangez des avocats, des noix, des fruits rouges, saupoudrez vos aliments de curcuma, buvez du thé vert.
La beauté de votre peau est aussi dans votre assiette !