Comment préparer sa peau au soleil naturellement?

Les beaux jours arrivent et les vacances se préparent tout doucement. Savez-vous qu'une exposition prolongée au soleil peut être nocive pour la peau si elle n'y est pas préparée ? Il est donc temps de penser à préparer sa peau au soleil dès aujourd'hui. Découvrons ensemble certaines astuces naturelles pour préparer sa peau au soleil et ainsi conserver plus longtemps son bronzage.

Bien préparer sa peau avant de s'exposer au soleil

1. Exfolier sa peau pour la préparer au soleil

Afin de préparer sa peau à une exposition au soleil, pensez à réaliser des gommages réguliers. Un gommage doux effectué 1 à 2 fois semaine va permettre d'éliminer les peaux mortes et de régénérer les cellules de l'épiderme. La peau adoptera ainsi un bronzage plus uniforme et durable dans le temps.

On réalise son gommage sur le corps et sur le visage. Attention à utiliser un gommage plus doux pour le visage et le décolleté.

2. Bien hydrater sa peau avant une exposition au soleil

L'hydratation est la clé d'une peau en bonne santé. On veille donc à bien hydrater sa peau tout au long de l'année et principalement avant une exposition prolongée au soleil. L'idéal, pour celles qui saute la case hydratation tous les matins, est de commencer à réhydrater sa peau au moins un mois avant de s'exposer au soleil. L'hydratation améliorera la qualité de la peau et apportera donc un plus beau bronzage.

On veille également à bien hydrater le corps et le visage, notamment pour éviter les taches dues au soleil. Pour le visage, on choisit un soin adapté à son type de peau. On pense également à bien hydrater ses mains, partie du corps souvent oubliée, et qui pourtant est la plus sujette aux effets du soleil.

3. S'hydrater de l'intérieur pour obtenir un beau bronzage

L'hydratation du corps passe également par l'hydratation intérieure. Pour bien préparer sa peau au soleil, on veille donc à bien s'hydrater de l'intérieur également. L'idéal étant de boire au moins 1,5 litre par jour. L'hydratation intérieure va permettre d'hydrater davantage sa peau de manière naturelle.

Et pour celles qui ont du mal à boire de l'eau, pensez à y ajouter du jus de citron. Un élément naturel qui donnera un petit gout savoureux à votre eau.

4. Manger des fruits et légumes à base de beta-carotène pour une plus belle peau

Les fruits et légumes à base de beta-carotène vont eux aussi aider votre peau à se préparer pour le soleil. Quand on pense aliment à base de beta-carotène, on pense bien évidemment aux carottes, mais sachez que l'on en trouve également dans les tomates, les mangues, les abricots, les melons, les épinards ou encore les poivrons rouges.

Une étude a même démontré qu'en ayant une alimentation riche en beta-carotène sur le long terme, en plus de préparer sa peau au soleil, cela créait une protection solaire et aidait ainsi à prévenir des coups de soleil. Attention toutefois, que cela ne remplace en rien la crème solaire.

Continuer à prendre soin de sa peau pendant les vacances

1. Utiliser de la crème solaire adaptée à sa peau

Etape indispensable pour avoir une belle peau et éviter les coups de soleil, il s'agit bien sûr de la crème solaire. A utiliser dès les premiers jours d'exposition, elle protègera votre peau contre les agressions du soleil et évitera les coups de soleil disgracieux.

On la choisit avec un indice correspondant à son type de peau. Plus la peau est claire et sensible, plus on choisira une protection avec un indice élevé. On oublie également les fausses rumeurs comme quoi la crème solaire à indice 50 ne ferait pas bronzer.

2. Eviter de s'exposer au soleil aux heures les plus chaudes

Il est préférable d'éviter les heures les plus chaudes pour s'exposer au soleil. Même si vous avez bien préparé votre peau au soleil, c'est lors de ces heures d'exposition que l'indice UV est le plus élevé et le plus néfaste pour la peau. On évite donc d'exposer sa peau au soleil de 12 à 14h par exemple.

Prendre soin de sa peau après le soleil

1. Hydrater sa peau même après être revenue de vacances

Pour prolonger son bronzage, on continue à bien hydrater sa peau, même après être revenue de vacances. Cette étape va permettre de conserver un bronzage de qualité qui va durer plus longtemps. On hydrate donc sa peau avant pour préparer sa peau au soleil et on continue même après.

2. Utiliser les gommages pour prolonger son bronzage

Contrairement aux idées reçus, continuer les gommages après le soleil ne va pas détériorer votre bronzage, au contraire. Des cellules mortes dues à l'expositions prolongée au soleil sont présentes sur votre peau et risquent de détériorer votre joli hale. On veille donc à continuer les gommages que l'on a commencé pour préparer sa peau au soleil en revenant de vacances également.

Et vous, comment préparez-vous votre peau au soleil ? Partagez-nous vos meilleures astuces!