Huisgemaakte verzorgingscrèmes voor de rijpere huid

Vervuiling, het klimaat, het dagelijkse reilen en zeilen: stuk voor stuk beïnvloeden ze de veroudering van de huid van ons gelaat. Dag na dag laten de agressies van de buitenwereld hun sporen na op onze huid. En hoe rijper de huid, hoe sneller ze beschadigd raakt. Om de rijpere huid te helpen zich zo goed mogelijk te beschermen, moet ze zowel langs binnen als langs buiten goed verzorgd worden. Voeding speelt dus een cruciale rol. We zetten de voordelen even op een rijtje!

Wat is een rijpe huid?

- Een huid die vaak uitdroogt
- met meer uitgesproken rimpels
- een huid die gevoeliger is, met meer zichtbare rode vlekken
- een huid die minder stevig is, de gezichtscontouren lijken te verzakken
- een doffere teint met pigmentvlekken ...
Deze visuele tekenen hebben vaak te maken met de hormonenspiegel van de vrouw.

Hoe de rijpere huid zo goed mogelijk beschermen?

1) Vitamines en mineralen kunnen onze huid helpen om huidveroudering tegen te gaan. Wie gezond eet, heeft geen voedingssupplementen nodig.

Tips voor een droge rijpe huid:

- Onze huid voedt zich voornamelijk met vitamine A, C en E. Zorg dus dat je daar voldoende van binnenkrijgt.
- Zout ban je beter van het menu, want het droogt de huid uit. Wees dus zo zuinig mogelijk met deze smaakmaker.
- Seleen, dat in paranoten en tonijn zit, is een heus schoonheidselixir, net als vitamine B6. Maak er dus gerust dagelijkse kost van!
- Ook zink (dat onder andere in oesters zit), de oligo-elementen koper-goud-zilver (vraag ernaar bij de kruidenverkoper) en magnesium (in groene groenten en granen) zorgen voor een stralende huid.

2) Zoals gezegd is het van essentieel belang om je huid van binnenuit te voeden, maar ook langs buiten heeft ze verzorging nodig. Gebruik daarvoor bij voorkeur zo natuurlijk mogelijke producten.

Voorbeelden die de hydratatie van de huid bevorderen:

- Plantaardige oliën: tarwekiem, sesam, muskusroos en argan zet je best zo snel mogelijk op het menu!
- Gebruik dagelijks crèmes zonder paraffine of andere giftige producten.
- Koud water om je huid te verfrissen en de bloedsomloop te stimuleren, is nog een goede gewoonte om aan te leren.
- Eigen recept: een natuurlijk gezichtsmasker met avocado voor de rijpere huid:
Deze gezichtsverzorging is perfect voor droge en beschadigde huid. Je kunt de crème snel en makkelijk bereiden, en dankzij de oliën van de avocado is het effect meteen voelbaar!

De ingrediënten:
- ½ avocado
- olijfolie
De bereiding:
- Doe het vruchtvlees van de avocado in een kom en prak het plat met een vork.
- Voeg een scheutje olijfolie toe en meng goed tot je een crème zonder klontertjes krijgt.
- Smeer deze crème op je gezicht en masseer zachtjes in. Voor nog meer resultaat ga je eventjes liggen en laat je het masker 15 minuten inwerken.
- Spoel de crème weg met een beetje lauw water.

3) Doe elke dag aan gezichtsgymnastiek om de huid te stimuleren en er stralend uit te zien!

Doe de gezichtsoefeningen voor een dubbele kin en een gezichtslifting van Julien Kaibeck (hyperlink naar https://www.youtube.com/watch?v=i3o_nIVe0uA)