Maandelijkse Archieven: Februari 2019

Een goede nachtrust is een van de meest doeltreffende remedies tegen tal van kwaaltjes. Goed slapen is helaas niet altijd zo evident! Als je een lichte slaper bent en slaapproblemen hebt, is het belangrijk om er rustgevende ritueeltjes op na te houden en om ervoor te zorgen dat je slaapkamer een rus

Je dagen volgen elkaar in sneltempo op en zijn telkens weer anders. Je agenda zit zo vol dat je soms de verplichte tussenstap ‘rust’ zou willen overslaan ... En dat is heiligschennis! Jezelf me-time en een goede nachtrust gunnen, is van cruciaal belang en bovendien veel doeltreffender dan een nachtj

Vorige week hadden we het over hoe belangrijk lichttherapie is voor je gezondheid en welke voordelen ze heeft voor je humeur, chronische vermoeidheid, intellectuele prestaties maar ook de kwaliteit van je slaap. Om dat te bewijzen, vroegen we aan mamablogster Ophélie van Mon Petit Bazar om onze nieu