Maandelijkse Archieven: Juni 2017

De vakantie is in aantocht! Meteen het uitgelezen moment om eens goed voor jezelf te zorgen: ontspannen, aan jezelf denken en doen wat je graag doet (maar waarvoor je niet altijd de tijd vindt). Kortom, even de batterijen weer opladen en jezelf terugvinden. Kwestie van jezelf een plezier te doen tij

Het kan niet vaak genoeg worden gezegd: het is heel belangrijk om je huid tegen schadelijke zonnestralen te beschermen! Maar dat betekent niet dat je als een vampier moet gaan leven en de zon koste wat het kost moet vermijden. Want zonnestralen hebben een negatieve impact, maar tegelijk is genoeg

We kunnen weer stilaan van het mooie weer genieten en langzaam maar zeker komt ook de vakantie dichterbij ... Heerlijk! Maar opgelet, een langdurige blootstelling aan de zon kan schadelijk zijn voor de huid als ze daar niet op voorbereid is. Je huid voorbereiden op de zon is dus de boodschap, en wel

HIIT staat voor High Intensity Interval Training, wat zoveel betekent als intensieve intervaltraining. Het is de meest efficiënte manier van sporten voor mensen met weinig vrije tijd. HIIT omvat fases van intense inspanningen die worden afgewisseld met recuperatieperiodes, waardoor je lichaamscondit