Mijn momenten van ontspanning

Word je elke dag opnieuw geteisterd door spijsverteringsproblemen, slapeloosheid, hoofdpijn of rugpijn? Is het de hoogste tijd om je batterijen weer op te laden, je te ontspannen en volledig te ontstressen? Dat is een shiatsu massage echt iets voor jou! Shiatsu wordt niet alleen beschouwd als een v

Of het nu een nieuw jaar is, terug naar school of gewoon een maandag, de mogelijkheid om nieuwe, gezondere gewoontes te creëren ontstaat wanneer we daarvoor kiezen. Er is alleen een beslissing voor nodig om jezelf met een vleugje waanzin in nieuwe uitdagingen te storten om je beter te voelen over je

Langzaam komt de kou met alle onaangename gevolgen van dien. Zoals die verdomde vochtigheid die ons onvermijdelijk natte voeten en bevroren tenen bezorgt... In een wanhopige poging om het toch warm te hebben, prop je je voeten met je dikste sokken in te nauwe schoenen. Geen wonder dus dat er binnen

Na een lange, drukke dag wil je alleen nog maar gezellig in de zetel neerploffen ... Je spieren doen pijn door alle spanningen van de dag en je hebt dringend nood aan rust en ontspanning.Nog al te vaak grijpen we naar medicijnen om de pijn te verlichten, terwijl er genoeg natuurlijke middeltjes zijn

Het is alweer september! Dat betekent dat we weer aan het werk moeten: drukke dagen en van alles aan je hoofd. Als je niet goed oplet en niet goed voor jezelf zorgt, kan dat slecht uitpakken voor je lichaam en je geest. Nu je terug aan het werk gaat, is het tijd om nieuwe gewoonten aan te leren

Het is volop zomer en het einde van de vakantie is nog niet in zicht! Maar jij en je gezin hebben nu echt alle dierentuinen en attractieparken wel gezien ... Ben je op zoek naar een originele, sportieve activiteit om met je kinderen plezier aan te beleven? Dan is yoga iets voor jullie! Yoga met je

Rugklachten. Een zere nek. Een stramme hals. Herken  je deze symptomen? In een eerder artikel zetten we alle weldaden van elektrostimulatie binnen de sportwereld op een rijtje. Toen bleek dat het mogelijk was je sportprestaties te verbeteren met elektrostimulatie.  Maar wist je dat deze therapie ook

Stilaan gaan we allemaal weer aan de slag. En sommigen hebben daar nu eenmaal meer zin in dan anderen ... Niemand ontsnapt er echter aan. Daarom hebben we enkele tips om de maand september volledig zen en in topvorm in te zetten. Hoe leer je jezelf een goed ritme aan om terug aan het werk te gaan en

Jawel, we moeten stilaan weer aan de slag! Wanneer het opnieuw zomervakantie is? Over 10 maand ... Ben je nog niet op reis geweest en denk je dat het te laat is? Of ben je er wel op uit getrokken, maar hunker je al naar je volgende vakantie? Geen paniek, reizen kan nog altijd ... Meer nog, in het la

De vakantie is in aantocht! Meteen het uitgelezen moment om eens goed voor jezelf te zorgen: ontspannen, aan jezelf denken en doen wat je graag doet (maar waarvoor je niet altijd de tijd vindt). Kortom, even de batterijen weer opladen en jezelf terugvinden. Kwestie van jezelf een plezier te doen tij