3 sports pour perdre du poids en s’amusant

Maigrir, c’est bien. Mais, perdre du poids en s’amusant, c’est encore mieux ! Vous faites partie de celles pour qui le sport s’apparente à une corvée ? Ne désespérez pas, tous les sports ne sont pas contraignants. Nous avons pensé à vous et avons déniché 3 sports plaisir, à pratiquer sans modération. Histoire de retrouver la ligne… et le sourire !

L’aquabiking

L’aquabiking est le mariage parfait du cyclisme et de l’aqua gym. Le principe est tout simple : pédaler sur un vélo immergé dans une piscine. Partant du principe que la résistance dans l’eau est 10 fois plus importante, ce nouveau sport collectif permet de développer ses capacités pulmonaires et musculaires, tout en augmentant la résistance. Mais les avantages de l’aquabiking sont multiples, surtout pour les femmes qui souffrent de problèmes de circulation:
-réduit la cellulite et modèle le corps
-permet de brûler jusqu’à 800 calories en 45 minutes
-favorise l’entrainement cardiaque
-améliore le retour veineux

La Pole dance

Laissez tomber les préjugés : la pole dance n’est pas réservée aux bimbos ! C’est un sport à part entière qui permet de perdre du poids et retrouver la ligne rapidement. L’association de mouvements intenses et de périodes de relaxation est une des meilleures façons de brûler des graisses et améliorer votre résistance cardiovasculaire.
Quelques bienfaits de la pole dance :
-améliore la coordination
-améliore la posture
-permet de brûler jusqu’à 400 calories par session
-last but not least, booste la confiance en soi.

Le Hula hoop

Star des années 80, le hula hoop fait un retour remarqué auprès de celles qui font attention à leur silhouette. Pour un investissement mini (un cerceau coute environ 20 €), les résultats sont à couper le souffle ! Lorsque vous maitrisez bien le mouvement, vous pouvez vous lancer dans la hoop dance, du hula hoop chorégraphié.
Les avantages du hula hoop en un clin d’œil :
-améliore l’endurance et la souplesse
-affine la taille, les cuisses, les fesses et les bras
-dix minutes de hula hoop permettent de brûler 100 calories