Bien dans sa tête, bien dans son corps avec l’aromathérapie

Vous vous sentez fatigué, stressé, déprimé, vous avez le moral à zéro ? Un coup de déprime temporaire est sans doute un signe de votre corps. Mais pas de panique, il nous arrive à tous de traverser des périodes de blues ! Avant d’envisager un traitement médicamenteux, commencez par ralentir votre rythme de vie, écouter votre corps et profiter de quelques instants de détente en compagnie des huiles essentielles. L’aromathérapie est une méthode douce et naturelle qui vous aidera à vous sentir mieux dans votre tête et votre corps. Découvrez les bases de l’aromathérapie et repartez du bon pied !

Qu’est-ce que l’aromathérapie ?

Littéralement, le mot aromathérapie signifie « soigner par les odeurs ». L’aromathérapie utilise des huiles essentielles en provenance des plantes, fleurs, fruits, arbres et arbustes. Les huiles essentielles rééquilibrent l'organisme et apportent de nombreux bienfaits au niveau physique et psychique. En d’autres mots, l’aromathérapie peut vous aider à soulager vos problèmes du quotidien et à retrouver votre bien-être général.

Comment utiliser l’aromathérapie ?

Il existe quatre modes d’utilisation des huiles essentielles:

• L’inhalation.

En cas de rhume ou de refroidissement, faites simplement bouillir de l'eau et ajoutez-y quelques gouttes d'huiles essentielles à l’eucalyptus.

• L’ingestion.

Diluez quelques gouttes d’huiles essentielles avec un aliment ou une boisson en suivant les recommandations d’un spécialiste.

• La voie cutanée.

Mélangez quelques gouttes avec une base d'huile végétale. Appliquez directement sur la peau en massant. Vous pouvez aussi ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles dans votre bain.

• La diffusion.

Les diffuseurs d’huiles essentielles permettent de parfumer toute une pièce. Un must pour apporter du bien-être dans toute la maison !

À vous de choisir, avec l’aide d’un spécialiste, le type d’aromathérapie qui vous convient le mieux. Vous pourrez ainsi attaquer l’automne de plein fouet !