Comment maigrir en faisant son ménage?

« Faire le ménage », voilà ce que l’on aime ni entendre, ni prononcer, n’est-ce pas ?
Cependant, faire le ménage est nécessaire si nous voulons que notre intérieur soit agréable et sain. Alors, pourquoi ne pas faire d’une pierre deux coups en profitant de cette corvée pour perdre du poids, pour muscler son corps et garder la ligne !

Voici quelques astuces pour maigrir en faisant son ménage :

Comment maigrir: commencez par mettre votre musique préférée

Vos chansons favorites vont vous apporter de l’énergie et l’envie de bouger. Et bouger, c’est maigrir !
Profitez ainsi de cet entrain pour vous attaquer aux tâches les plus physiques, c’est-à-dire celles qui vont solliciter le plus de muscles de votre corps et vont ainsi vous aider à perdre du poids, comme par exemple :
- prendre les poussières (monter/descendre d’un siège), vous entraînerez vos fesses et vos jambes. Croyez-moi, c’est identique à un cours de STEP que l’on peut rencontrer en salle ;
- laver les fenêtres/frotter la baignoire, vous travaillerez vos bras grâce aux petits mouvements circulaires ou plus amples, ceux-ci sollicitant plus vos muscles ;
- passer l’aspirateur/balayer et nettoyer le sol, vous exercerez tout le corps et surtout les abdominaux qui seront appelés à travailler si vous amplifiez le mouvement par des petites rotations du tronc en rentrant bien le ventre ;
- déplacer les meubles, vous agirez sur tout le corps. Toutefois, veillez à bien protéger votre dos en rentrant le ventre, en gardant le dos droit et en forçant avec les jambes.
- si la météo le permet, profitez de l’extérieur pour laver votre voiture et faire ainsi le plein d’oxygène.

Comment maigrir: portez une gaine amincissante

Le port d’une gaine amincissante en faisant son ménage peut-être également un excellent moyen de perdre du poids et de garder la ligne. En effet, certaines gaines amincissantes sont constituées de fibres spéciales ou sont enduites de billes de Tourmaline® ou encore renferment des actifs cosmétiques qui luttent efficacement contre la cellulite, l’aspect peau d’orange et vous assurent une perte centimétrique. Tous ces bienfaits seront accentués grâce aux mouvements réalisés lors de votre ménage.

Comment maigrir: pensez à serrer les fesses et à rentrer le ventre en contractant vos abdominaux. Ces exercices très simples sont, à la longue et à force de répétitions, un très bon moyen pour muscler son corps et ainsi garder la ligne.

Enfin quelle que soit l’activité physique, retenez que l’important est de bouger et de bouger régulièrement. Une simple séance de 30minutes d’activité physique modérée par jour entretient votre capital santé, pour être mieux dans son corps et mieux dans sa tête.

Pensez-y !