Quels sont les bénéfices des vêtements de sudation?

On ne le répétera jamais assez, pour perdre du poids, il faut associer un régime alimentaire sain à une pratique sportive régulière. Lorsqu’on fait du sport, l’activité provoque une augmentation de la chaleur de notre corps qui le pousse à la réguler. Ce phénomène naturel bien connu de tous s’appelle la sudation. Hormis son rôle régulateur de température, est-ce que la sudation a d’autres bénéfices ? En effet, les vêtements de sudation sont littéralement pris d’assaut… Pourquoi ? Est-ce que la sudation a un rôle à jouer dans le processus d’amaigrissement ? La chaleur fait-elle perdre du poids ? Transpirer fait-il perdre de la graisse et des calories ? Focus sur le phénomène…

POURQUOI TRANSPIRE-T-ON ?

Perçue parfois comme une vraie plaie, la sudation n’en reste pas moins un phénomène totalement naturel ! Notre température corporelle est influencée par l’environnement (température externe) mais aussi par le stress ou la pratique d’une activité physique.

Notre corps, exposé à cette augmentation de température, doit se réguler pour conserver 37.2°C, sans quoi nous serions en fièvre continuellement, risquant ainsi des lésions internes dues à la surchauffe.

COMMENT EST FABRIQUÉE LA SUDATION ?

A des fins de thermorégulation, le corps relâche des vapeurs d’eau par les pores de la peau, pour recouvrir l’épiderme et le rafraîchir. Cette sécrétion se produit au niveau des glandes sudoripares mais la fabrication, quant à elle, est effectuée au niveau des glandes sudoripares dites « eccrines ». La sueur se compose de 99% d’eau (issue de nos réserves) et d’1% de minéraux.

QUELS SONT LES BÉNÉFICES DE LA SUDATION ?

Véritable actrice de la détoxification, la sueur permet de rejeter les toxines accumulées par la pollution, l’eau et les aliments contaminés, ainsi que par d’autres expositions environnementales. Selon une étude publiée dans le journal Environment and public Health, la transpiration permet d’éliminer l’arsenic, le cadmium, le plomb et le mercure. Des métaux lourds qui, dans le cas d’exposition prolongée et quotidienne, provoquent problèmes de santé voire même la mort. (Pour favoriser la détoxification lisez ceci)

TRANSPIRER, C’EST BON POUR LA SANTÉ ET À DE MULTIPLES NIVEAUX

TOXINE ET SYSTÈME IMMUNITAIRE

  • Élimine les toxines cutanées
  • Prévient des maladies liées à la surcharge toxique
  • Tue les virus et les bactéries qui ne survivent pas au dessus de 37°C
  • Réduit les risques d’accident cardiovasculaire
  • Permet de soigner les infections plus rapidement

BIEN-ÊTRE

  • Augmente la circulation sanguine
  • Evacue le stress
  • Régule la température

BEAUTÉ ET SÉDUCTION

  • Libère les phéromones
  • Nettoie les pores de la peau, élimine les points noirs et réduit l’acné
  • Rend la peau belle, douce et lumineuse
  • Diminue la rétention d’eau dans les tissus

COMMENT TRANSPIRER BEAUCOUP ?

Comme expliqué, l’activité physique provoque une augmentation de la température qui est ensuite régulée par le corps grâce à la sudation. Le hic c’est que la sédentarité, bien présente dans notre société, minimise le phénomène de transpiration.

Afin d’augmenter le débit de sudation, la pratique sportive reste un excellent moyen d’arriver à cette fin. Mais sachez qu’il est possible d’optimiser ce phénomène par le port de vêtements de sudation.

POURQUOI LES VÊTEMENTS DE SUDATION SONT-ILS EFFICACES ?

Composés en matière non respirable, ils ont la particularité d’augmenter la température du corps et donc de favoriser le phénomène de transpiration. En complément d’une activité physique qui ne doit pas être particulièrement intense comme la marche par exemple, les vêtements de sudation sont la solution parfaite pour transpirer plus.

QUELS SONT LES BÉNÉFICES DES VÊTEMENTS DE SUDATION ?

Les bénéfices provoqués par le port des vêtements de sudation sont liés de façon intrinsèque aux bénéfices de la transpiration listés plus haut! Mais ils ont d’autres particularités qui méritent d’être listées :

  • Ils augmentent la perte d’eau (et pas de graisse comme mentionné parfois à tort). Donc la perte de poids liée au port de ces vêtements est une perte hydrique et non graisseuse
  • Ils éliminent les toxines
  • Ils sont un excellent moyen de s’échauffer avant l’entrainement
  • Ils permettent d’optimiser la transpiration, même dans le cas d’activité non intense
  • Ils rendent la peau belle et douce
  • Leur fonction drainante permet de lutter efficacement contre la cellulite (celle provoquée par la rétention d’eau).

DES VÊTEMENTS DE SUDATION POUR ÉLIMINER LA CELLULITE ?

Il existe 3 types de cellulite :

  1. La cellulite adipeuse : Molle et indolore au toucher. Elle est souvent due à un excès de poids.
  2. La cellulite aqueuse : Résulte de la rétention d’eau. Elle est due à des troubles de la circulation sanguine et est aggravée par le manque d’exercice
  3. La cellulite fibreuse : Dure et douloureuse, elle est présente depuis longtemps et est difficile à déloger. Elle est présente chez toutes les femmes, même les plus minces.

Les vêtements de sudation seront donc un excellent moyen de réduire la cellulite aqueuse, celle liée à des troubles circulatoires. En effet, la sudation permet d’éliminer l’eau grâce à sa fonction drainante et donc d’éliminer efficacement ce type de cellulite.

À CHACUNE SON VÊTEMENT DE SUDATION

Les vêtements de sudation ont la particularité de se porter très près du corps pour optimiser leur efficacité. Malheureusement, les femmes aux formes voluptueuses se heurtent souvent à la difficulté de trouver ces vêtements à leur taille ! Qu’à cela ne tienne, les vêtements de sudation pour femme en grande taille restent trouvables ! Il suffit simplement de savoir ou chercher (psst : beaucoup de modèles sont proposés en grande taille)

QUE RETENIR DE TOUT CA ?

  • Les vêtements de sudation ne font pas perdre de la graisse mais de l’eau ! Le poids en moins sur votre balance après votre activité physique sera repris une fois que vous vous réhydraterez !
  • Ne perdez pas de vue de bien boire pour éviter la déshydratation et favoriser l’élimination des toxines présentes dans votre organisme.
  • Pour plus d’efficacité, notamment sur la perte de la cellulite, il est recommandé de pratiquer une activité physique et de porter les vêtements en complémentarité.
  • N’oubliez pas, pour perdre du poids sainement, une alimentation saine et équilibrée reste primordiale.