Régime détox : quels avantages ?

Les cures et régimes détox ont la cote. Souvent conseillé 2 fois par an, et ce notamment lors des changements de saison (printemps et automne par exemple), le régime détox peut être un excellent moyen de se sentir mieux dans sa peau et dans son corps en éliminant les toxines accumulées durant l’année.

En quoi consiste réellement un régime détox et quels en sont les bienfaits ?

Régime détox, qu’est ce que c’est ?

Le régime détox est basé sur la constatation que les toxines liées aux excès alimentaires, à l’alcool, au tabac ou encore aux pesticides s’accumulent dans notre organisme. Les conséquences? Allergies, teint terne, problèmes digestifs, problèmes immunitaires ou encore déprime, tels sont les résultats de ces « déchets» présents dans notre organisme.

Afin de les éliminer, le régime détox est alors la solution. La cure détox peut s’articuler de différentes manières et être répartie sur différentes durées (d’un jour à un mois grand maximum). Son objectif principal reste cependant le même : nettoyer son organisme en privilégiant des aliments naturels tels que les légumes et/ou les fruits. Le but étant de supprimer de son alimentation les sucres, les graisses saturées, les produits animaux ou encore les produits industriels. Il faudra également éliminer le café, le tabac et l’alcool lors du régime détox.

Quels sont les bienfaits et avantages d’un régime détox ? 

En plus d’éliminer les toxines présentes dans notre organisme, le régime détox permet de constater une nette améliration au niveau de la qualité de la peau, du renforcement immunitaire et de la qualité du sommeil. Détoxifier son organisme permet également d’obtenir plus d’énergie et de réduire de manière significative la sensation de faim. En plus de nettoyer son organisme de l’intérieur, la détox aide donc également à perdre du poids .

Quels effets sur le corps après un régime détox ?

En plus des avantages cités précédemment, la cure détox permet de lutter efficacement contre la cellulite. En effet, la détoxification du corps a pour but de réduire les mauvaises graisses présentes dans notre alimentation. De plus, il est conseillé de boire au minimum 1,5 litres d’eau par jour ainsi que du thé vert ou du bouillon lors de votre régime détox. Cela sera donc bénéfique contre la cellulite et la rétention d’eau.

Comment enchaîner cure détox et régime traditionnel ?

La cure détox est bien souvent un régime bref et limité dans le temps. L’idéal est donc de s’en servir comme d’un tremplin avant d’entamer un régime (ou un rééquilibrage alimentaire) sur le long terme. En effet, l’avantage de la détoxification est que l’on repart sur des bases plus saines en privilégiant les fruits, les légumes ainsi que les produits naturels et bios. L’idéal est donc de réintégrer petit à petit les protéines, comme le poisson et la viande blanche, les féculents et les légumineuses. Associez cela à une activité physique régulière et votre corps vous en remerciera.