5 tips tegen koude voeten in de winter

Koude voeten zijn een klassieke winterkwaal. Zoals je weet zijn de uiteinden van je lichaam de eerste slachtoffers wanneer de temperaturen onder het vriespunt dalen. Lanaform heeft 5 tips om je voeten warm te houden.

KOUDE VOETEN: DE OORZAKEN

Koude voeten zijn een natuurlijke reactie van het lichaam op winterse temperaturen. De reden: ons lichaam is uitgerust met een warmtereguleringssysteem om onze lichaamstemperatuur op 37° C te houden. Wanneer het koud is, vernauwen de kleine bloedvaatjes in de handen en voeten zich om het warmteverlies zoveel mogelijk te beperken en de vitale organen te beschermen. Zo kunnen kwalen als wintertenen, de ziekte van Reynaud en kloven ontstaan. Gelukkig zijn er meerdere oplossingen om zulke narigheden te beperken.

ZORG GOED VOOR JE VOETEN

Wanneer de opperhuid van de voeten met kou wordt geconfronteerd, heeft ze de neiging harder te worden en te splijten. Dit kan leiden tot eeltplekken en kloven.

De oplossing:

Geef je voeten twee of drie keer per week een peeling met exfoliërende zeep of een stukje puimsteen met een zeer fijne korrel. Maak de huid vervolgens zacht in warm water en wrijf zachtjes. Besteed extra aandacht aan de hiel en de welving onder de voetzool.

Hydrateer je voeten daarna met een crème voor droge voeten. Doe dit twee keer per dag en vergeet de ruimte tussen de tenen niet.

Haal ook eeltplekken weg en zorg goed voor je nagels, zodat die niet ingroeien. Gebruik hiervoor een eeltrasp en een pedicuretoestel of ga langs bij de chiropodist.

KIES DE JUISTE SCHOENEN

De juiste schoenen zijn in het koude, natte jaargetijde nog belangrijker dan in de zomer. Een warme voering kan helpen, maar je voeten zijn alleen echt goed beschermd als je schoeisel aan twee basisregels voldoen:

De zolen moeten dik genoeg zijn om de kou buiten te houden
De schoenen moeten waterdicht zijn.

KIES DE JUISTE SOKKEN

Een ander belangrijk punt om 's winters geen koude voeten te krijgen: de juiste sokken. Kies voor kousen van polyester of acryl en niet voor katoen. Katoen absorbeert vocht en zweet en droogt daarna heel langzaam, waardoor je voeten in de kou blijven staan.
Meerdere paren sokken over elkaar dragen heeft weinig zin, want dan creëer je druk op je voeten, waardoor de doorbloeding wordt verstoord – met wintervoeten tot gevolg.

ACCESSOIRES

Er bestaan volop accessoires tegen koude voeten in de winter:

Thermische zolen: deze elektrisch oplaadbare zolen houden je voeten op temperatuur. Ideaal voor als het echt koud is. Verwarmende pads voor eenmalig gebruik zijn minder duur en kunnen ook van pas komen.
Een elektrische voetverwarmer: hiermee steek je je voeten in een omhulling van polyester en kun je ze naar eigen voorkeur verwarmen.

DE KRACHT VAN ETHERISCHE OLIE

Heb je nog altijd koude voeten? Probeer een voetbad met etherische olie van citroen om de doorbloeding van je voeten een opkikker te geven. Voeg 5 druppels etherische olie van citroenschil toe aan 5 liter warm water en laat je voeten 10 minuten weken.

Resultaat verzekerd!

Andere artikelen in verband met dit onderwerp:
http://www.lanaform.com/nl/blog/beautytips-voor-mooie-voeten
http://www.lanaform.com/nl/blog/sos-voetverzorging
http://www.lanaform.com/nl/blog/het-geheim-van-een-geslaagde-voetverzorging