Faire du sport avec son enfant: motivation et complicité garanties

Se consacrer une séance de sport de temps en temps relève parfois du parcours du combattant. Notre quotidien est chargé, surtout depuis le retour du rythme de la rentrée. Pourtant, il est indispensable de s’octroyer quelques séances sportives en semaine afin d’évacuer les tensions journalières. Votre enfant doit se défouler, vous aussi ! Pourquoi ne pas profiter de ce moment ensemble ?

FAIRE DU SPORT AVEC SON ENFANT SERA PLUS MOTIVANT

Se remettre au sport n’est jamais évident. Trouver la motivation se révèle parfois compliqué. On se trouve des excuses telles que “je n’ai pas le temps”, “j’ai du travail”, “je dois garder les enfants”, “demain,...”
Cependant, lorsque vous avez du temps à consacrer à une activité sportive agréable, n’utilisez pas la présence de votre enfant comme excuse. A l’inverse, cette présence doit être un moteur, plutôt qu’un frein. Cette activité sera l’occasion de partager un moment de bien-être et de détente ensemble. A plusieurs, vous vous motiverez et serez fiers du résultat.

QUELLE ACTIVITÉ CHOISIR POUR FAIRE DU SPORT AVEC SON ENFANT

A tous les âges de votre enfant, il est possible d’exercer une activité physique à ses côtés.
Du nourrisson à l’adolescent, il y a une panoplie de séances adaptées pour prendre soin de soi ensemble.

FAIRE DU SPORT AVEC SON NOURRISSON:

Quand votre enfant n’est encore qu’un bébé, il est difficile de s’octroyer un moment pour souffler et faire du sport. Cependant, prenez bébé avec vous lors d’une balade au parc ou d’une sortie à la piscine, par exemple.

• La “gym poussette” est un bon exemple pour les jeunes mamans. Promenez votre enfant tout en pratiquant une activité physique. La marche rapide ou bien la course à pied est tout à fait envisageable dans ce cas de figure.
• Autre idée d’activité physique, la natation. Accompagnez bébé dans ses premiers plongeons et initiez-le aux joies de l’eau. Un très beau moment à partager ensemble tout en faisant du sport.

FAIRE DU SPORT AVEC LES PLUS GRANDS:

Bien sûr, il faut éviter de transformer ce moment de bien-être en corvée. Si l’on souhaite faire du sport avec son enfant, il est important de choisir une activité qui plaira et motivera tout le monde.

• Envie de vous défouler, tout en vous amusant ? Essayez donc la zumba avec votre enfant. Stimulante, cette séance de sport va vous faire danser sur le rythme effréné des musiques reggaeton. Cette pratique permet de lâcher prise, tout en prenant conscience de son corps.
• Le yoga est également une excellente option. Il est proposé en version parent-enfant afin d’être initié à cette pratique de façon ludique. Ce sport va faciliter votre détente mentale et canaliser l’énergie de votre enfant qui va développer lors de ces séances sa créativité, ainsi que sa confiance en lui.

Vous l’aurez compris, il existe énormément d’activités sportives à partager avec votre enfant. Chacune d’entre elles ont leurs particularités. Choisissez avec lui celle qui vous conviendra le mieux, afin de faire de cette séance, votre rendez-vous bien-être.

Enfin, partager ce moment de détente avec votre enfant va lui inculquer une bonne hygiène de vie. Il aura le goût pour la dépense physique et vous profiterez de réels moments de complicité.
Alors, c’est décidé ? Quelle sport allez-vous faire avec votre enfant?