De voordelen van honing: de kracht van een natuurproduct

Honing bestaat uit 25 % water, 75 % suiker en waardevolle mineralen en oligo-elementen. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, heeft de suiker die in honing zit niets te maken met de bekende witte suiker (sacharose) die we regelmatig gebruiken. De suiker uit honing bevat namelijk minder calorieën en heeft een pak voordelen voor je gezondheid.
Reden genoeg dus om even de voordelen en eigenschappen van dit fantastische natuurproduct op een rijtje te zetten:

Is honing gezond? Zeker weten!

- Honing geeft energie: de suikers die in honing zitten (glucose en fructose) zorgen voor een echte boost. Even een dipje? Aarzel dan niet om een beetje honing in je drankje te doen
- Honing bevordert wondgenezing: doe wat op een wondje en laat de honing de rest doen. De wonde zal in een mum van tijd genezen zijn.
- Honing bestrijdt luchtweginfecties: dit natuurproduct werkt uitstekend om een hardnekkige verkoudheid te verzorgen. Honing verhindert immers dat bacteriën zich gaan vastzetten en vermenigvuldigen. Helpt ook prima tegen keelpijn en droge hoest.
Tip: roer een eetlepel honing door je thee of koffie om je keelpijn te verlichten.
- Honing bevordert de spijsvertering: honing werkt licht laxerend en vochtafdrijvend, en kan dus helpen bij tijdelijke constipatie. Daarnaast biedt honing ook verlichting bij maag- en darmontstekingen.

De voordelen van honing voor kinderen

Honing bevat mineralen en vitaminen. Dit natuurproduct past dan ook perfect in het voedingsschema van je kinderen. Enkele voordelen op een rijtje:
- Bevordert de groei
- Versterkt de botten
- Bestrijdt luchtweginfecties
- Helpt andere voedingsmiddelen beter te verteren
- …
Precies daarom is het een uitstekend idee om honing in het voedingspatroon van je kinderen te integreren. Honing heeft ook een hoge energiewaarde, waar sommige kinderen in periodes van vermoeidheid baat bij hebben.
Omgekeerd is honing van oranjebloesem of linde juist erg rustgevend. Ze bevorderen de nachtrust op een natuurlijke manier. Een lepeltje voor het slapengaan kan dus geen kwaad voor je kleine spruit.

De voordelen van honing voor je huid

Dat honing ook goed is voor je huid werd al lang geleden ontdekt. Zo namen de Romeinen en de Grieken een bad in melk en honing om hun huid te verstevigen.
Hieronder verklappen we enkele receptjes voor gezichtsmaskers op basis van honing. Gebruik ze zo vaak je wil, want ze zijn 100 % natuurlijk.
• Voor een zachte en stralende huid: meng een stukje geplette banaan met een lepeltje honing en wat yoghurt. Breng aan op je gezicht en laat 10 minuten inwerken. Spoelen met lauwwarm water.
• Om je huid te reinigen: meng 50 g gemalen havervlokken met 2 eetlepels honing en een half potje yoghurt. Laat het mengsel 15 minuten intrekken en spoel af.

Honing voor iedereen

De voordelen van honing hangen ook af van de bloem waarvan hij afkomstig is. Dit zijn de bekendste soorten:
• Acaciahoning: kalmeert, herstelt, regelt de darmwerking (verlicht constipatie). Ook geschikt voor heel jonge kinderen.
• Lindehoning: bevordert de nachtrust, verzacht pijn.
• Eucalyptushoning: werkt ontsmettend voor de luchtwegen en de urinewegen.
• Garriguehoning: oppeppend en versterkend.
• Lavendel- en tijmhoning: werkt ontsmettend, ideaal bij keelpijn en griep.
• Oranjebloesemhoning: kalmeert je zenuwen en is een aanrader bij slapeloosheid (vooral bij kinderen).
De voordelen van honing zijn eindeloos. Aarzel dus niet om dit natuurproduct in je voedingsschema in te passen.