Hoe je huid op een natuurlijke manier voorbereiden op de zon?

We kunnen weer stilaan van het mooie weer genieten en langzaam maar zeker komt ook de vakantie dichterbij ... Heerlijk! Maar opgelet, een langdurige blootstelling aan de zon kan schadelijk zijn voor de huid als ze daar niet op voorbereid is. Je huid voorbereiden op de zon is dus de boodschap, en wel vanaf vandaag. Samen gaan we op zoek naar enkele natuurlijke middeltjes om je huid voor te bereiden op de zon en ook langer bruin te blijven.

JE HUID GOED VOORBEREIDEN VOOR JE IN DE ZON KOMT

1. JE HUID SCRUBBEN OM ZE VOOR TE BEREIDEN OP DE ZON

Scrub regelmatig je huid om ze voor te bereiden op de zon. 1 of 2 keer per week een zachte peeling verwijdert dode huidcellen en zorgt ervoor dat ze zich vernieuwen. Je huid zal zo egaler bruinen en je zal je bruine kleurtje ook langer houden.

Scrub zowel je lichaam als je gezicht, maar gebruik voor je gezicht en decolleté een zachtere peeling.

2. JE HUID GOED HYDRATEREN VOOR JE IN DE ZON KOMT

Hydratatie is het geheim van een gezonde huid. Let er dus op dat je je huid het hele jaar door goed hydrateert, en vooral voor je ze langdurig blootstelt aan de zon. Wie zijn of haar huid niet elke ochtend hydrateert, doet er goed aan minstens een maand voor de blootstelling aan de zon de huid te rehydrateren. Hydratatie verbetert de kwaliteit van de huid en zorgt er dus voor dat je mooier bruint.

Ook je lichaam en gezicht hydrateren, is van cruciaal belang om vlekken door de zon te voorkomen. Kies voor je gelaat een verzorgingsproduct dat is aangepast aan je huidtype. Vergeet ook je handen niet te hydrateren. Het is misschien een lichaamsdeel dat snel vergeten wordt, maar het zijn net onze handen die het meest te lijden hebben onder de zon.

3. HYDRATEER JEZELF VAN BINNENUIT OM MOOI TE BRUINEN

Je huid hydrateren van binnenuit is een volgende stap om je lichaam te hydrateren. Om je huid goed voor te bereiden op de zon, is het dus van groot belang om ze ook van binnenuit te hydrateren. Drink daarom minstens 1,5 liter per dag. Door je huid te hydrateren van binnenuit, ga je ze op een natuurlijke manier beter hydrateren.

Krijg je water moeilijk binnen? Voeg er dan een scheutje citroensap aan toe. Opnieuw een natuurlijke manier om smaak te geven aan je water.

4. EET GROENTEN EN FRUIT MET BETACAROTEEN VOOR EEN STRALENDE HUID

Ook groenten en fruit die betacaroteen bevatten, helpen om je huid voor te bereiden op de zon. Waarschijnlijk denk je meteen aan wortels, maar er zijn ook andere groenten en fruitsoorten die veel betacaroteen bevatten: tomaten, mango’s, abrikozen, meloen, spinazie en rode paprika.

Een studie heeft zelfs aangetoond dat een voeding rijk aan betacaroteen - in combinatie met een goede voorbereiding van de huid op de zon - op lange termijn een natuurlijke bescherming tegen de zon creëert en helpt om zonnebrand te voorkomen. Let wel, die natuurlijke bescherming vervangt geenszins de werking van zonnecrème.

BLIJF JE HUID VERZORGEN TIJDENS DE VAKANTIE

1. GEBRUIK ZONNECRÈME DIE GESCHIKT IS VOOR JOUW HUIDTYPE

Het geheim achter een stralende huid en tevens het middel bij uitstek om zonnebrand te voorkomen, is en blijft uiteraard zonnecrème. Te gebruiken vanaf de eerste zonovergoten dagen als bescherming tegen de agressies van de zon en om ontsierende zonnebrand te voorkomen.

Ga voor een zonnecrème met een beschermingsfactor die is aangepast aan je huidtype. Hoe lichter en gevoeliger je huid, hoe hoger de beschermingsfactor. Dat je niet bruin wordt met een zonnecrème met factor 50? Onzin.

2. VERMIJD BLOOTSTELLING AAN DE ZON OP DE WARMSTE UREN VAN DE DAG

Het is beter om uit de zon te blijven op de warmste uren van de dag. Zelfs als je je huid goed hebt voorbereid op de zon, is het tijdens deze uren dat de uv-straling het felst is en je huid dus het meest beschadigt. Stel je huid bijvoorbeeld tussen 12 en 14 uur liever niet bloot aan de zon.

Ontdek hier onze tips om zonnebrand te voorkomen

VERZORG JE HUID NA BLOOTSTELLING AAN DE ZON

1. HYDRATEER JE HUID ZELFS NA JE VAKANTIE

Langer bruin blijven kan als je je huid goed blijft hydrateren, zelfs na je vakantie. Je huid blijft dan mooier en langer bruin. Hydrateer dus voor je vertrek om je huid voor te bereiden op de zon, maar ook achteraf.

2. SCRUBBEN OM LANGER BRUIN TE BLIJVEN

In tegenstelling tot wat vaak wordt beweerd, zal je mooie bruine kleurtje niet verdwijnen als je blijft scrubben. Integendeel zelfs. Op je huid zitten dode huidcellen door een langdurige blootstelling aan de zon en die vormen een bedreiging voor je mooie kleurtje. Blijf dus scrubben als je terug bent van vakantie, net zoals je gedaan hebt om je huid voor te bereiden op de zon.

En jij? Hoe bereid jij je huid voor op de zon? Je tips zijn altijd welkom!