Van de zon genieten en tegelijk je huid beschermen?

Het kan niet vaak genoeg worden gezegd: het is heel belangrijk om je huid tegen schadelijke zonnestralen te beschermen!

Maar dat betekent niet dat je als een vampier moet gaan leven en de zon koste wat het kost moet vermijden.

Want zonnestralen hebben een negatieve impact, maar tegelijk is genoeg zonlicht heel belangrijk voor je gezondheid en welzijn!

Wil je veilig, natuurlijk en gezond van de zon genieten? Ontdek dan hier het recept voor een natuurlijk zonnebrandmiddel!

ZONLICHT IS GEZOND: MIS DEZE WELDADEN NIET

1) VITAMINE D

UV-straling is noodzakelijk voor de aanmaak van vitamine D, dat helpt calcium in de botten vast te houden. Voor ouderen en kinderen in de groei is dat extra belangrijk.
UV op de huid heeft dus een gunstige werking, maar een paar minuten per dag zijn genoeg!

2) GOED HUMEUR

De zon kan ook goed zijn voor je humeur. Zichtbaar licht dat door de ogen wordt opgevangen, en niet de UV-straling die de huid opvangt, helpt tegen winterdepressie. Een paar minuten per dag met je hoofd in de zon kan je een echte opkikker geven!

3) UV-THERAPIE

Artsen kunnen blootstelling aan UV-straling voorschrijven ter behandeling van bepaalde huidaandoeningen.
Dit type behandeling werkt voor elke patiënt anders, dus hiermee moet voorzichtig worden omgesprongen.

4) EEN GOED GEVOEL

Veel mensen voelen zich beter in hun vel als ze dankzij de zon een kleurtje hebben gekregen dan in de winter, wanneer ze bleker zijn.
Een gebruinde huid ziet er gezond uit en verbergt kleine onvolmaaktheden. Dus als je niet overdrijft, kan een beetje zon en een beetje kleur in je leven zeker geen kwaad!

VERMIJD HET VOLGENDE:

Overmatige blootstelling! Daar verbrand je alleen maar van, met alle onmiddellijke en latere problemen van dien.
Wil je maximaal van de zon genieten en tegelijk zorgen voor een gezonde, goed beschermde huid, gebruik dan dit recept voor zonnecrème. We hebben het zelf getest (het werkt!) en delen het graag met jou Smile

RECEPT VOOR ZELFGEMAAKTE ZONNECRÈME:

INGREDIËNTEN:

• 12 cl zoete amandelolie of olijfolie
• 6 cl kokosolie
• 15 g bijenwas
• 2 eetlepels zinkoxide (voor een habbekrats te koop bij de apotheek) voor SPF 15. Gebruik poeder zonder nanopartikels, want de huid moet de zinkoxide niet opnemen. Adem het poeder niet in, draag dus een masker! Gebruik meer zinkoxide om de SPF te verhogen.

OPTIONEEL: DE VOLGENDE INGREDIËNTEN ZIJN IDEAAL VOOR EEN MOOIE HUID EN HEBBEN EEN HEERLIJKE GEUR Smile

• 1 theelepel frambozenpitolie
• 1 theelepel wortelzaadolie
• 1 theelepel vitamine E-olie
• 2 eetlepels karitéboter
• lichtbestendige etherische olie, vanille-extract of andere extracten voor een lekker geurtje.

BEREIDING:

1. Zet een glazen bokaal klaar (inhoud 50 cl).
2. 2Meng alle ingrediënten in de bokaal, behalve de zinkoxide.
3. Warm de bokaal au bain-marie op in een pan, op een middelhoog vuur.
4. 4Naarmate het water opwarmt, beginnen de ingrediënten te smelten.
5. Schud de bokaal van tijd tot tijd om de ingrediënten goed te mengen.
6. Zijn alle ingrediënten eenmaal gesmolten, voeg dan de zinkoxide toe en meng het geheel met elkaar. Draag een masker!
7. Giet het resultaat in een pot. Je kunt je natuurlijke zonnecrème 6 maanden bewaren.

ENKELE EXTRA TIPS VOOR GOEDE BESCHERMING TEGEN DE ZON:

• Drink veel water om uitdroging tegen gaan.
• Vermijd de zon tussen 12 en 16 uur.
• Draag een hoed en zonnebril. Vergeet niet dat je ogen en die van je kinderen zeer gevoelig zijn!
• Breng elke 2 uur en na elke zwempartij nieuw zonnebrandmiddel aan.
• Kies de juiste beschermingsindex op basis van je huidtype.
• Mocht je toch verbranden, gebruik dan geen ijsblokjes, maar smeer je huid gedurende 20 minuten in met een product op basis van bijvoorbeeld yoghurt.