Ma santé

Avec ce changement d'heure, la période durant laquelle il fait noir dès votre sortie du lit et à votre retour du travail est arrivée. Vous le ressentez chaque année, ce phénomène dérègle votre organisme et votre horloge biologique. Conséquences? Vous avez du mal à vous lever et/ou des difficultés à

Cela fait longtemps maintenant que vous êtes déterminée à prendre du temps pour vous, en vous consacrant quelques moments de la semaine pour une activité sportive. Le thermomètre va plonger, les journées raccourcissent, le morale baisse et votre motivation aussi. Saviez-vous que l'arrivée d'un temps

Les grandes vacances sont une période de relâche pour tout le monde, y compris pour nos bambins ! Pour aborder sereinement la rentrée, il est important de retrouver un rythme de sommeil régulier. Découvrez nos conseils pour y arriver ! 5 conseils pour un rythme de sommeil régulier Pour trouver l

L'été est déjà bien entamé mais il nous reste quand même quelques semaines avant la rentrée ! Vous avez fait le tour des parcs animaliers et des parcs d'attractions ? Vous cherchez une activité originale et sportive pour profiter d'un bon moment en famille ? Et si vous tentiez le Yoga ? Le yoga en

Pour vous, l'été ne rime pas avec soleil et plage mais plutôt avec jambes gonflées et douloureuses? Le retour de la chaleur et l'exposition de nos jambes au soleil favorise la dilatation des veines. La circulation sanguine ralentit, le sang stagne, vos jambes gonfles et vous ressentez une forte sens

Plus d’une personne sur deux n’est pas satisfaite de son sommeil. Près de 20 % de la population souffre d’insomnie et plus de 10 % présente un trouble du sommeil. Les causes de la fatigue sont aussi nombreuses que diverses : manque de sommeil, malnutrition, grippe, obésité, allergies, infections, an

L’hypertension artérielle touche 20% de la population. Selon les prévisions, elle atteindrait les 50% d’ici 2025. En général, cette maladie vasculaire touche principalement les personnes âgées. Cependant, personne n’est à l’abri, et ce, quel que soit l’âge. Bien sûr, nos modes de vie actuels nous co

Le mois de novembre est un mois difficile pour notre forme et notre moral. Depuis quelques jours, cette fameuse partie de “cache cache” avec notre chère amie la lumière du jour a commencé. Même si celle-ci essaye de nous jouer des tours, ne partez pas vaincus et gardez le moral. Il existe de nombreu

Ces derniers temps, les températures extérieures font du yo-yo. A notre grand bonheur, il a fait très doux pendant quelques jours, mais les températures bien plus froides sont à nos portes. Gare aux microbes et virus qui vont reprendre de l’activité. Afin de les éviter au maximum, votre meilleur all

Même si on ne le répètera jamais assez, protéger sa peau des rayons néfastes du soleil est important ! Mais cela ne veut pas dire qu’il faut le fuir comme la peste et se terrer comme un vampire à la moindre de ses apparitions ! En effet, le soleil a certes, ses cotés négatifs, mais il n’en reste pas