Mes conseils santé

Energétiques, sains, naturels et peu caloriques, les super aliments sont les meilleurs alliés de notre santé. Ils sont donc indispensables dans notre assiette. Contrairement aux idées reçues, ces aliments ne sont pas nouveaux. Au contraire, ils ont toujours existé et sont prisés depuis des centaines

Si vous faites partie de ceux qui doivent mesurer leur tension quotidiennement, vous savez combien il importe de posséder un appareil fiable et facile à utiliser. Mais il est aussi primordial de prendre la mesure adéquatement. Cela n'est pas contraignant, mais il existe quelques règles à suivre pour

A tout moment de l’année, une petite cure détox est idéale pour défaire l’organisme de toutes les toxines et autres impuretés accumulées... La chlorophylle en est le parfait exemple, celle-ci est idéale pour offrir à votre corps un grand nettoyage, et plus encore après les fêtes de fin d’année qui r

La marche à pied, ce sport que l’on pratique souvent sans même y penser, est sans doute le plus vieux du monde. C’est même celui qui a assuré la survie de nos lointains ancêtres ! Hippocrate disait que « la marche est le meilleur remède pour l’homme ».Toujours d’actualité, la marche à pied constitue

Baisse des températures, journées plus courtes et moins ensoleillées, retour du stress… Pour qu’automne rime avec pleine forme, Lanaform a enquêté sur les bienfaits des aliments d’automne pour passer le cap en toute sérénité. Petit tour d’horizon des saveurs de saison. Les fruits : une richesse en

Vous dormez plutôt sur le dos ou sur le côté ? En position fœtale ou allongée ? Vous ne le savez peut-être pas, mais votre position de sommeil reflète votre personnalité. En un mot : ‘dis-moi comment tu dors, je te dirai qui tu es’ ! Découvrez comment votre posture influence votre santé et la qualit

L’hiver doux n’a pas eu que des effets bénéfiques sur notre santé. Les acariens, ces petites bêtes microscopiques de 0,3 mm appartenant à la famille des araignées, ont eux aussi profité de ces conditions météorologiques plus clémentes, si bien qu’ils sont 20 % plus nombreux qu’à l’accoutumée en cett

Toutes les nuits, vous plongez dans un orchestre de ronflements. Ceux-ci perturbent votre sommeil et vous mènent la vie dure. Qu’il s’agisse de vos propres ronflements ou de ceux de votre conjoint, vous souhaitez vous en débarrasser, mais le bistouri n’est pas une alternative. Rassurez-vous, des rem

Les journées s’allongent et le soleil commence à pointer le bout de son nez. L’hiver touche doucement à sa fin et laisse place aux bonnes résolutions. Pour retrouver la forme après les excès hivernaux, rien ne vaut une cure de detox ! Vous avez besoin de recharger vos batteries, chasser le stress o

Rhume des foins, éternuements, nez bouché, rougeurs, conjonctivite, picotements… nombreuses sont les personnes souffrant d’allergies saisonnières ou perannuelle. Pour vous aider à lutter contre les allergies aux pollens et aux acariens, voici quelques conseils naturels. Allergies aux acariens, mise